产后能够吃生果吗
能够的。
坐月子期间，合理的摄入各类蔬果，能够有助于产妇的康复，并能为宝宝供给养分足够的乳汁。尤其是在酷热的夏天，产妇出汗多，吃适量的生果能协助产妇弥补流失的水分，避免产褥中暑。
产妇吃蔬果的重要性：产妇临产后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时弥补生果、蔬菜，易引起便秘。特别是在酷热的夏天，产妇在这个时节坐月子时可吃些适合避暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，能够食用西红柿，也可吃适量的西瓜和生果避暑，不必盲目忌口，以避免产褥中暑。
产后吃什么生果好
生果不只可增加胃口，防备产后便秘，还能够促进泌乳，然后协助你哺育你的宝宝。那么产后吃什么生果好？
黄色生果
如柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，意味着含有丰厚的天然抗氧化剂β-胡萝卜素，是避免病毒活性最有用的成分，可进步机体的免疫功用。而桔色素还有抗癌的成效。
赤色生果
像西红柿、石榴等则含有高含量的类胡萝卜素，能够抗氧化，能铲除自由基，按捺癌细胞构成。并且，赤色生果所含热量大都比较低。
紫黑色生果
如葡萄、黑莓、蓝莓和李子，含有能消除疲惫的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，避免胆固醇囤积。与淡色生果比起来，深色生果往往含有更丰厚的维生素C，并且钾、镁、钙等矿物质含量也高于其他生果。
绿色生果
像青苹果之类，大多含有叶黄素或玉米黄质，具有保护视力的效果。
哪些生果不适合产后吃
1、西瓜：味甘、性凉。尽管滋味甜美，是避暑降温的佳品，但因其性凉，多吃易伤脾胃。
2、梨：梨是凉性生果，一般不主张月子期间吃。可是梨有很好的清火成效，用梨来煲汤煲糖水仍是能够食用的。
3、柿子：柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛效果很强，引起大便枯燥。产妇本来就简单便秘，所以最好不要食用柿子。
4、桔子：桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒伤风，在生理期和坐月子时均不宜食用。
5、哈密瓜：哈密瓜归于寒凉生果，产妇坐月子期间身体虚弱，尤其是身体自身就归于寒性体质的妈咪，哈密瓜最好不要吃。
6、蜜柚：蜜柚性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃，避免引起宝宝腹泻。
7、杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍义》中说：小儿尤不行食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之。这说明妇人产后不宜食用。
