1、防滑鞋
“回南天”潮湿的属性使得众多路面都出现湿滑现象，特别是广场等一些路面较为平滑的地方，更是如此，这个时候孕妈们要注意防滑以免摔倒造成伤害。孕妈们在“回南天”中可以穿防滑鞋，有效降低摔伤意外的发生率。
2、适量食用祛湿食物
“回南天”的重度湿气给孕妈们带来心情的烦闷之余，还可能导致身体的不适。准妈妈们可以适量食用一些祛湿的食物，像冬瓜、玉米、薏米、芡实、扁豆等，而一些助长湿毒的食物则不宜多吃，像芒果、菠萝蜜、榴莲、海鲜等。可以煲一些汤粥保持脾胃平和，不要吃一些刺激性较强的食物。除了这些，准妈妈们在春季返潮期间还要注意多喝水或者果汁，补充体内水分，促进湿毒之气的排出。
3、干燥剂
面对潮湿，孕妈们还可以在家中各处例如衣柜、储物箱中放一些吸湿干燥剂盒，可以在一定程度上保持衣物的干燥，有效食物的霉变等等，这也有利于帮助孕妈们可以轻松一点地度过“回南天”。
4、适度参与户外活动
春季返潮中，通常室外的空气要比室内流通，这时准妈妈们可以适度参与一些户外活动，在有阳光的时候逛一下公园，多出去散散步。这样不仅有利于孕妈们呼吸新鲜空气，舒展筋骨，也可以缓解春季返潮中天气不好所带来的郁闷低落的心情。
5、多听舒缓型的音乐
春季返潮中，人们容易受阴湿天气和周围环境的影响而心情低落，准妈妈们也不例外，而准妈妈们愉快的心情对宝宝的健康发育十分重要，可以多听一些舒缓型的音乐，像莫扎特的《单簧管五重奏》、贝多芬的《月光奏鸣曲第一乐章》、布拉姆斯的《摇篮曲》等，这些古典音乐都是具有舒缓情绪的作用的，同时也可以作为音乐胎教，对宝宝身心发育都有益处！
另外，“回南天”中因空气湿度重，空气不流通、衣物不干、食物霉变等容易造成细菌的滋生，此时空气质量不佳容易导致呼吸道疾病的发生。面对细菌的滋生和疾病的威胁，此时孕妈们要注意勤洗手，以防病菌传染，影响自己和宝宝的健康。如果无法及时洗手，可以用湿纸巾擦拭代替。同时，“回南天”中孕妈们也要注意衣物、被褥的勤洗勤换，保持贴身物品的整洁，以防细菌聚集，对健康产生威胁。
