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良好的情绪是健康的良方
2026-05-10古人云“养生莫若养性,养性莫若养德”,把养德作为养生的核心,这是中医养生学的显著特色。养德,即是养成良好的道德习惯,与养生有着密切的关系。早在春秋时期,就有学者提出了“仁者...
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看“牙”知健康
2026-05-10窥一“斑”,知全“豹”。这在中医理论中多有体现,比如看指甲、面色、唇色等都能帮助辨病,而除了这些比较常见的方法,观察牙齿及牙龈情况,也有类似的作用。中医认为,肾主骨,生髓,齿乃...
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健康自查:辨8虚
2026-05-10一、健康自查:辨8虚“虚证”包括脾气虚、肺气虚、肾阳虚、血虚证、肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚。1、脾气虚:多见神疲乏力,食欲不振,脘腹虚胀,大便溏泻,甚至负重,脱肛,脏器下垂。...
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双倍健康的鸳鸯配养颜食谱
2026-05-10一、豆腐海带配:单身的豆腐:豆腐是补益清热养生佳品,可以清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,现代医学证实我除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为...
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长寿者需有的8个健康理念
2026-05-101.少吃20%意大利、日本、希腊、加利福尼亚、哥斯达黎加等地区的人通常都能活到100、甚至100岁以上——这些地区的人是世界上最健康的。那儿的人们通常所吃下的食物比我们少2...
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9招测试自己是否亚健康
2026-05-10警惕!9种亚健康状态1、想吃辣的东西人在紧张疲劳时,口味往往会变重,或觉得没有食欲,就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好,而且这类食物有发散作用,容易耗气,会让人感觉疲倦,降...
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生活提示:饮水机里的健康隐患
2026-05-10冷热水胆3个月不洗大量繁殖细菌病毒据国家环境卫生监测部门检测数据显示,桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌和病毒,如大肠菌群、粪链球菌、双歧杆菌、肠道病毒...
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从细节呵护健康,夏季女性保健的注意事项
2026-05-09一、女性保健要尽量少穿长统丝袜。 在夏天,不少的女性都以穿一双黑色丝袜为美,却不知道这样做,会给自己的健康,带来很大的威胁,是与女性保健的目的截然相反的。由于夏天气温高,人...
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生吃食物时的健康隐患和注意事项
2026-05-09有不少人把活蹦乱跳的虾放在酒中蘸一下就吃,其实这种食法很不卫生。因为有时虾体上会沽有肝吸虫病的囊锄,它被生食后进入人体内,经胃、肠消化液的作用,囊吻外壁被破坏,幼虫经总胆...
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骨骼健康不同年龄段的要点
2026-05-09一、怎么才能不让骨骼健康输在起跑线上呢?1、保持营养均衡,有利于骨骼健康饮食方面,应该注意摄入富含钙,维生素D,蛋白质,维生素K和镁的食物,1~18岁年龄段人群,每天需要摄入钙700~1300...
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女性10个习惯损健康 穿高跟过于注重外表
2026-05-091、穿高跟的鞋子穿高跟的鞋子对健康并不好,会影响姿势,压迫关节导致关节炎,或背部和肌腱的损伤,还有不小心跌倒也很容易引起事故。为了减少伤害,请避免穿高于3、8cm的鞋,并加用鞋...
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素食吃出美丽、健康
2026-05-09素食吃出美丽来用素食方法来减肥相当有效,素食能使血液变为微碱性,促进新陈代谢活动,从而把蓄积体内的及糖分燃烧掉,达到自然减肥的目的。经常素食者全身充满生气,脏腑器官功能活...
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心理健康教育教学计划
2026-05-09光阴的迅速,一眨眼就过去了,我们的工作又进入新的阶段,为了在工作中有更好的成长,写一份计划,为接下来的学习做准备吧!计划怎么写才能发挥它最大的作用呢?以下是小编为大家整理的心...
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帮助胎儿健康发育孕期饮食菜谱,这几道菜或许能安胎
2026-05-091、清蒸鳗鱼鳗鱼的营养价值很高,富含不饱和脂肪酸,帮促缓解身体疲劳,还能促进胎儿的头脑发育,同时还能增强抵抗力,让宝宝的体质更健康。2、红糖绿豆汤孕期饮食菜谱可以做一道红糖...
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提神、减压又健康的茶水,如何喝才能最养生?
2026-05-09喝茶要分时间? ①人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,在吃过早餐以后,适当喝点红茶或者花茶能够促进血液循环,有助于祛除体内的寒气。②绿茶具有抗氧化、消除自由基、...