苹果蜜枣瘦肉汤
材料
A.瘦肉100克→切块
B.苹果1个→去皮、去核→切块
C.蜜枣4枚
做法
砂锅加足水放入A、B、C大火煮开→转小火煲1小时
功效
具有润燥生津、清心润肺、补益气血的功效。对于干咳无痰、皮肤干燥的宝宝有很好的效果。
萝卜排骨汤
材料
A.排骨200克→剁小块→焯水
B.大葱10克→切段、姜3克→切片
C.胡萝卜100克→切块
做法
锅加水放入A、B大火煮开→转小火煮1小时→放入C煮20分钟放盐调味
功效
在炖排骨汤的过程中加入润肺的胡萝卜，既补充了优质蛋白质，还能起到食疗的作用，可谓一举多得。
红枣山药老鸭汤
18个月以上宝宝
材料
老鸭半只，山药一根，红枣10颗，葱、姜、盐、料酒各少许
做法
1.将老鸭洗净焯水，锅中重新加水烧开，加入葱、姜、料酒中火炖至七成熟。
2.将红枣洗净，山药去皮切片，一起放入锅中，小火炖30分钟。
3.加入调料，将汤盛出即可。
健康提示
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，宝宝可以适量吃一些。
