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室内运动减肥动作08-032
女人必知的健康常识08-033
关于夏季健身的注意事项08-034
散步时为什么不要说话08-025
春季养生怎么吃才好08-026
坚持跑步的人08-027
跑步机怎样减肥最有效08-028
眼角里面有点红08-029
女人做试管对身体有什么影响08-0210
艾草护膝套的作用08-01
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晚餐怎样吃才健康不发胖
2025-06-241、晚餐的最佳时间晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后四小时内别睡觉。有研究表明,晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱,以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,...
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滋阴补肾食物养出健康美丽女人
2025-06-24滋阴补肾食物养出健康美丽女人1、甘蔗甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少...
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聪明的女性如何让自己更健康
2025-06-24护脑:菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌...
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白领女性的健康饮食
2025-06-24在饮食的安排上,首先要注意三餐饮食的合理分配。一日三餐的饮食分配要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等,主要是以脑力...
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做好婴儿抚触 助力宝宝健康成长
2025-06-24婴儿抚触是一种科学保健方法,做好抚触,不仅可以刺激宝宝皮肤上的感觉神经,促进神经系统发育和认知培养,此外,适当给宝宝做抚触还可以增强宝宝免疫力,促进肠胃消化和吸收,在这个过程...
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宝宝的指甲会透露出哪些不健康信号
2025-06-24健康小指甲是什么样的呢?健康宝宝的指甲都是可爱的粉红色,静观宝宝指甲,外观光滑亮泽,坚韧且呈优美的弧形,指甲半月颜色稍淡,看不见倒刺。妈妈们也可以轻轻压住宝宝指甲的末端,如果...
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怎么跑步才能健康减肥 最有效的跑步减肥
2025-06-241、跑步前要做好预备做有氧运动前充沛地将身体的潜在热能调整到预备状况,有利于身体内机能的调整,激起身体中的“GHRELIN”激素,推进脑内学习区域的神经细胞,必定程度上能够进步...
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新手妈妈要健康还要美 产后恢复这么做
2025-06-24女人产后恢复要做什么1、要运动产后想要身体恢复快一点的话,就要运动,比如说找空闲的时间散散步,或者是跑跑步。这样动一动可以消耗身体里面不需要用的热量,从而使得身体内脂肪...
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熬夜危害大 七大水果来助健康
2025-06-23一、苹果常言道“每天一个苹果,疾病远离我”苹果是一种可以全方位的促进人体健康的水果,熬夜一族很容易因为内分泌失调引起皮肤变差,月经不正常,肥胖等问题,而苹果中的苹果酸可帮...
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夏季少吃冰多食辣发汗更健康
2025-06-23炎炎夏日,很多人习惯靠吃冰、灌冰水消暑,尤其喜欢那瞬间透心凉的感觉。不过,营养师及中医师不约而同认为,要想藉吃来消暑气,冰品并非好选择,喝水、让身体发汗,才不让热气郁积体内。...
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做美甲很时尚 但这几大健康隐患要留意
2025-06-23不当美甲对身体有哪些伤害?1、指甲易损美甲的大多数产品,都含有很强的化学物质,一个人的指甲盖如果被酸碱性的物质所侵蚀,很多的女性朋友在长期美甲之后会发现自己的指甲盖变的...
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春季吃点什么对健康最有利?
2025-06-23韭菜、羊肉可生发阳气中医认为,冬春换季时节是阳气上升的季节,按照“天人相应”的养生原则,此时要特别注意养护人体的阳气,多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物,不仅能祛阴散寒,还有杀...
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三个黄金搭档春节不再亚健康
2025-06-23赶走眼疲劳:补充维A胡萝卜素春节长假,忙碌了一年的人都想在此时玩个够本。没日没夜追剧、打游戏、搓麻将……时间一长,就会感到眼睛疲劳、干涩。专家指出,此时不妨补充点维生素A...
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晨起的症状可以预示身体健康状况
2025-06-23第一口痰健康人平时应该没有痰,或者偶然有一两口痰。如果早起觉得喉咙痒痒,要“一吐为快”,据西医讲,可能是咽部、支气管或肺部有炎症。中医则要看其 色,观其性。如果是比较清稀...
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为健康为漂亮避免养成用口呼吸习惯
2025-06-23正常情况下,人是通过鼻腔进行呼吸的,这一方面可以行使嗅觉功能,另一方面也具有生理保护意义。但是有些宝宝因为疾病原因不得不用口呼吸,而有些宝宝单纯只是养成了坏习惯。医学证...