1正确跑步小腿不会粗原则建议11-242纤体梅的效果11-243运动减肥怎么喝水11-234老年人运动减肥注意事项11-235帮助臀线up起来的动作11-236口腔健康的保健常识11-237月经是什么意思11-238瘦腿应要养成的生活习惯以及应多吃的食物11-239睡着了噗噗吹气咋回事11-2210跑步后觉得很疲劳怎么办11-22
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孕妇便秘的症状表现及类型
2025-06-30实热性孕妇便秘:大便干结,腹中账满,口苦口臭或胸胁满闷,大便干结坚硬,肛门灼热,舌红苔黄苔厚;直肠型孕妇便秘——即使有了便意而立即到厕所并不排出,如此反复孕妇便秘。这是因为大便...
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“二手烟”损害初生婴儿健康
2025-06-30如果父母经常吸烟,烟雾中的有害物质对儿童娇嫩的中耳黏膜有直接刺激作用,它使中耳内分泌和黏液增加、变稠,也使咽鼓管不通畅,从而造成中耳内积液,使听力下降。时间长了,粘稠积液可...
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新妈妈要怎样坐月子
2025-06-301、保证营养摄入,滋补也要适宜新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物,如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等,这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机...
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别让接种疫苗影响健康
2025-06-30最近,一则“安徽省二百多名学生接种甲肝疫苗后出现异常反应”的消息使得人们再次关注疫苗,很多家长更是担心本来为了防病接种的疫苗最终却损害孩子的健康。北京第六医院保健...
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17种家常菜是“健康杀手”
2025-06-301、芝麻鸡块(鸡肉+芝麻):芝麻能滋补肝肾,养血生津,润肠通便,乌发。但与鸡肉同食会中毒,严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。2、麻辣四季豆(大蒜+大葱):大蒜大葱都是强烈刺激肠...
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产后恢复期别忘了关注身体的变化
2025-06-30专家提醒:随着体重的下降,妈妈应该充分摄取营养丰富的食物,促进乳汁分泌。坚持乳房按摩,挤出剩余的母乳。可适当做一些舒缓运动促进身体恢复。恶露量有所减少,可以进行简单的淋浴...
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准妈妈孕期应补充哪些微量元素?
2025-06-30一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源;干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌。一般植物性食物含锌较低。干酪、虾、燕、花生酱、花生、玉米等为良好来源。...
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这些饮食标准得遵守 实现饮食健康化
2025-06-30健康饮食1.吃饭环境要安静。英国曼彻斯特大学研究显示,随着噪声增大,受试者感受食物甜味和咸味的敏感度降低。研究还表明,嘈杂的就餐环境会使人的味觉变迟钝。专家建议吃饭时不...
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强妈顺产只有腰酸没有痛!
2025-06-30宝宝现在已经满月了,整个月子期间我都不停的和亲戚朋友说我的分娩故事,无一不惊讶我的顺利,妈妈们最害怕的经历似乎到我这里就变了样子。因为我生宝宝时,一是不怎么感觉疼,二是产...
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孕妈妈产前做到这个,让你分娩疼痛减半!
2025-06-30分娩过程是从最基本的子宫收缩开始,会出现一些症状例如:阵痛、见红、羊水破,每个人的身体境况不同表现的形式和顺序也不一样,但是只要出现其中任何一项都预兆着要分娩了,而顺产必...
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咳嗽最后阶段:晨起咳嗽,断不了根
2025-06-30一般到咳嗽最后阶段,宝宝只剩几声咳嗽,通常会早上起床时咳几声,去外面跑一跑,气管受刺激时咳几声,有些宝宝会习惯性咳几嗓子。这是咳嗽快好时的表现,这个阶段一定要大力补脾,因为脾...
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宝宝应该如何吃水果更健康
2025-06-30宝宝应该如何吃水果呢?1、循序原则刚开始给婴儿提供辅食时,要注意先蔬菜,后水果。蔬菜可以从泥开始,水果则先提供汁,待宝宝适应后再提供鲜果泥。这个顺序主要是考虑到先尝过甜味...
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孕期防辐射的小妙招
2025-06-301、勤洗脸勤洗手因为电脑电视有很多的静电,会吸附很多灰尘,附着在我们皮肤可能会产生斑点,所以孕妇需要注意勤洗脸勤洗手,这也是辐射的一种表现形式。应及时洗脸洗手,用温水加上...
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年底聚餐怎么吃最健康
2025-06-301、偏爱辛辣、重口味干锅、水煮、干煸等辛辣油炸的食物,虽然口味很好,却含有大量油脂。而且重口味的烹调会加大细菌性食物中毒的风险。2、餐前喝酒或碳酸饮料空腹状态下喝酒,酒...
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冬至宝宝如何健康吃汤圆
2025-06-30今天是冬至,俗说话“冬至大过年”,家家户户都团聚“打边炉”,吃汤圆,有少年轻的父母为了让孩子也感受一下节日的气氛,让自己的宝宝尝一下汤圆,但是需要注意的是,宝宝并不是每时每刻...