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情侣一起健身更有效09-302
如何在室内跳绳不影响楼下09-293
运动有益身心健康吗09-294
羽毛球的几种发球方式09-295
吃什么蔬菜可以对眼睛好09-296
安全套的常见类别09-297
情绪分类有几种09-298
倒立运动特别有益于健身09-299
运动后可以吃苹果吗09-2910
经常爬山可以减肥吗09-28
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什么养生蔬菜有益女性健康
2025-06-24top1菠菜:菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗,20xx年前已有栽培。后传到北非,由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软...
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女人这八个部位不完美 说明你很健康
2025-06-24一、屁股大心脑血管好多项研究显示,臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低,“好胆固醇”水平更高,因而心脑血管硬化的几率较小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸,而且还包含着防止动...
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妈妈课堂肚脐形状看宝宝健康状况
2025-06-24正三角形的肚脐需要注意肠胃饮食肚脐形状一:正三角形当你掀开宝宝的衣服,如果你看见的是宝宝肚脐朝上方延长,几乎成一个顶端向上的三角形。这就是我们所说的呈正三角形形状的肚...
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辅食的添加 宝宝健康的头等大事
2025-06-24为何要添加辅食?可能有些妈妈觉得宝宝还太小,不需要添加什么辅食,单纯的奶喂养就已经足够满足宝宝的生长需要了。其实,宝宝生长中所需要的铁、维生素、必需氨基酸、矿物质、钙、...
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晚餐怎样吃才健康不发胖
2025-06-241、晚餐的最佳时间晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后四小时内别睡觉。有研究表明,晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱,以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,...
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滋阴补肾食物养出健康美丽女人
2025-06-24滋阴补肾食物养出健康美丽女人1、甘蔗甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少...
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聪明的女性如何让自己更健康
2025-06-24护脑:菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌...
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白领女性的健康饮食
2025-06-24在饮食的安排上,首先要注意三餐饮食的合理分配。一日三餐的饮食分配要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等,主要是以脑力...
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做好婴儿抚触 助力宝宝健康成长
2025-06-24婴儿抚触是一种科学保健方法,做好抚触,不仅可以刺激宝宝皮肤上的感觉神经,促进神经系统发育和认知培养,此外,适当给宝宝做抚触还可以增强宝宝免疫力,促进肠胃消化和吸收,在这个过程...
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宝宝的指甲会透露出哪些不健康信号
2025-06-24健康小指甲是什么样的呢?健康宝宝的指甲都是可爱的粉红色,静观宝宝指甲,外观光滑亮泽,坚韧且呈优美的弧形,指甲半月颜色稍淡,看不见倒刺。妈妈们也可以轻轻压住宝宝指甲的末端,如果...
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怎么跑步才能健康减肥 最有效的跑步减肥
2025-06-241、跑步前要做好预备做有氧运动前充沛地将身体的潜在热能调整到预备状况,有利于身体内机能的调整,激起身体中的“GHRELIN”激素,推进脑内学习区域的神经细胞,必定程度上能够进步...
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新手妈妈要健康还要美 产后恢复这么做
2025-06-24女人产后恢复要做什么1、要运动产后想要身体恢复快一点的话,就要运动,比如说找空闲的时间散散步,或者是跑跑步。这样动一动可以消耗身体里面不需要用的热量,从而使得身体内脂肪...
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熬夜危害大 七大水果来助健康
2025-06-23一、苹果常言道“每天一个苹果,疾病远离我”苹果是一种可以全方位的促进人体健康的水果,熬夜一族很容易因为内分泌失调引起皮肤变差,月经不正常,肥胖等问题,而苹果中的苹果酸可帮...
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夏季少吃冰多食辣发汗更健康
2025-06-23炎炎夏日,很多人习惯靠吃冰、灌冰水消暑,尤其喜欢那瞬间透心凉的感觉。不过,营养师及中医师不约而同认为,要想藉吃来消暑气,冰品并非好选择,喝水、让身体发汗,才不让热气郁积体内。...
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做美甲很时尚 但这几大健康隐患要留意
2025-06-23不当美甲对身体有哪些伤害?1、指甲易损美甲的大多数产品,都含有很强的化学物质,一个人的指甲盖如果被酸碱性的物质所侵蚀,很多的女性朋友在长期美甲之后会发现自己的指甲盖变的...